Achtsamer Umgang mit Gedanken
Herz-Resonanz verlangt einen bewussten Umgang mit Gedanken. Mentale Aktivität verhindert diesen subtilen Zustand der Balance – wie Sie mit eigenen Augen am Biofeedback sehen können. Sie erfahren, wie Sie aus dem Gedanken-Karussell aussteigen und Ihre volle Aufmerksamkeit auf den Atem fokussieren können – unter Umständen mit Hilfe von Bewegung, Musik, Tönen, Atemsätzen, einem optischen Atembegleiter.
Auch Ihren Gedanken gegenüber lernen Sie, die Rolle des Beobachters einzunehmen. Dies befähigt Sie, negative Gedankenschleifen zu erkennen und zu stoppen. Das Praktizieren von Herz-Resonanz hilft Ihnen, bewusst umzuschalten: das bedeutet, sich auf eine positive Schwingungsfrequenz einzustimmen und mit nährenden Gedanken/Gefühlen wieder ein wohltuendes Klima im eigenen Inneren zu schaffen.
Herz-Resonanz ist auch eine Hilfe, um die Klarheit im Denken zu fördern. Untersuchungen haben gezeigt, dass in diesem Zustand alle drei Teile des Gehirns optimal zusammenarbeiten; insbesondere das Funktionieren des kognitiven Gehirns verbessert sich, Informationen können besser verarbeitet werden.
Sie schöpfen aus Ihrem gesamten Potential, wenn Sie neben dem Wissen des Intellekts auch die Intelligenz des Herzens mit einbeziehen. Ich zeige Ihnen Wege, wie Sie sich vor wichtigen Entscheidungen, beim Entwickeln von Konzepten, beim Lernen vor Prüfungen etc. optimal vorbereiten können, d.h. „Ihr Instrument stimmen“, bevor Sie an die Arbeit gehen.