Einführung

Teil I: Das Sechs-Wochen-Programm

1. Erste Woche: Kontakt mit dem Atem
2. Zweite Woche: Die Herz-Resonanz-Atmung
3. Dritte Woche: Kontakt zum Herzen
4. Vierte Woche: Mit stressgeladenen Emotionen umgehen
5. Fünfte Woche: Gefühlsregulierung
6. Sechste Woche: Das denkende Herz

7. Gut in Form durch Herz-Resonanz
8. Alte Weisheitslehren und moderne Forschung

Teil II: Leben aus dem Herzen

9. Die Bedeutung von Herz-Resonanz in der Beziehung zu uns selbst
10. Herz-Resonanz in der Kommunikation

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